これが本当に風邪をひきにくくなったんです。
身をもって実感できています。これまで季節を問わず、しょっちゅうひいていたのが嘘のように今では年に１度ひくかひかないかです。
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うがいといえば、新聞に面白い記事が載ってました。
「うがいをしない」
「イソジン等のうがい薬で１日３回以上うがいする」
「水道水で１日３回以上うがいをする」
この３つのグループで２ヶ月間調査した結果、水でうがいをしたグループが他のグループよりも４割も風邪にかかりにくいことがわかったそうです。
何よりも驚きなのは、イソジン（かどうかは書いてませんでしたが市販のヨード液）でうがいをしたグループとまったくうがいをしないグループでは差がなかったとか。
えー。なんで？
新聞によると、うがい薬の場合はのどの菌が一掃されてしまい、その後に菌がつきやすくなったのではないかということです。
また、こちらの調査結果はありませんが、お茶でうがいをするのがいいみたいですね。
カテキンがウィルスに効くのだとか。
ちょっともったいない気もしますが、ハーブティーや紅茶も効くそうです。
・・・
では、外出先等でうがいができない時はどうすればよいか？
うがいが出来なくても、お茶を飲んでウィルスを流し込むだけで効果があります。
これだとペットボトルを携帯しておけばよいのですごく簡単です。
よく、「うがいをしてからじゃないと、飲んじゃだめ！」という人がいますが、うがいができないなら、お茶を流し込む方がよいということです。
何にしろ風邪をひいてしまうとつらい日々が続きますよね。
できる予防はしておきたいものです。
